Grüner Smoothie

Grüner Smoothie

Menüart: Getränk
Kochdauer: ca. 15 Minuten
Region: Mitteleuropa

 
Einkaufsliste

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Zutaten für 2 Personen

  • 2 Bananen
  • 1 Birne
  • 1/4 - 1/2 Stangensellerie (optional)
  • 1/4 Avocado
  • 1 große Handvoll frischer Blattspinat
  • 1 kleine Handvoll Rucola
  • 1/2 TL Spirulina Pulver (optional)
  • 200 – 300 ml Wasser
  • ein paar Eiswürfel
Zutaten

Zubereitung

Schritt 1

Schritt 1:

Das Gemüse waschen. Die Birne vierteln und das Kerngehäuse herausschneiden.

Schritt 2

Schritt 2:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren. Wer es gerne flüssiger hat, gibt einfach mehr Wasser hinzu.

Kochtipp

Kochtipp

Wer die Vitaminzufuhr erhöhen will kann noch tolle wilde Kräuter wie Spitzwegerich, Löwenzahn, Sauerampfer oder ähnliches hinzufügen.

Leo Aichinger